미용/건강

평소

• 힘 빼고 어깨를 아래로 끌어당기고 허리 펴고 앉기

  • 이건 이미 망한듯 거북목 🐶심하다.

  • 근데 집중하면 자세가 안좋아져서, 아니 집중하려면 자세가 망가져서 어쩔 수 없다.

  • 대신 괄사로 마사지 꾸준히 해주자.

• 그 뒤에 어깨쪽? 펴고 다니기

• 인상 찌푸리지 말기

건강

• 유산균 챙겨 먹기

• 철분 챙겨 먹기

• 단백질 챙겨 먹기

피부

• 매운거, 밀가루, 튀김 섭취 줄이기

식습관

• 매운거 x

• 과자 x

• 간식 x

정신

• 자연스럽고 나다운게 제일 예쁜거다.

• 사람들한테 기대하지 말자.

• 나한테 솔직하자.

홈케어

• 수분크림! 핸드크림! 립밤! 바디로션!